Quando a gente estala os ossos, como os dedos ou o pescoço, muita gente se pergunta por que isso acontece. Esses estalos são normais e acontecem com todo mundo. Para entender o motivo, é só pensar no nosso corpo como uma máquina cheia de peças que se encaixam e se movem. As articulações, que são as partes onde os ossos se encontram e a gente dobra, como o cotovelo ou o joelho, têm um líquido que ajuda a tudo funcionar direitinho. Esse líquido é como um óleo que deixa tudo escorregando bem e sem dor.
Quando a gente faz um movimento, como esticar os dedos ou girar o pescoço, esse líquido se mexe e, às vezes, faz bolhas de ar estourarem. É isso que faz o som de estalo. É igual quando a gente estoura uma bolha de plástico-bolha com os dedos. Além disso, às vezes, os tendões, que são como cordas que ligam os músculos aos ossos, passam por cima dos ossos quando a gente se mexe, e isso também pode fazer um estalo. Isso é mais comum em lugares como o ombro e o joelho, onde tem mais movimento.
Geralmente, esses estalos são normais e não machucam. É só o corpo fazendo seu trabalho e se ajeitando conforme a gente se mexe. Mas, se ao estalar sentir dor, inchaço ou não conseguir se mexer direito, pode ser bom falar com um médico. À medida que a gente vai ficando mais velho ou se fazemos muito exercício, esses estalos podem aparecer mais. Mas, na maioria das vezes, é só o corpo sendo corpo, e não tem problema nenhum. Então, quando você ouvir um estalo vindo dos seus ossos, lembre-se de que é só o seu corpo fazendo o que ele precisa para você se mexer e viver sua vida. Dentre as possíveis causas que explicam o porquê os ossos estalam, listamos algumas delas abaixo:
Movimento do Líquido nas Articulações
Dentro das articulações, como nos joelhos e dedos, tem um líquido que ajuda os ossos a se moverem sem dor. Quando a gente estica ou mexe essas partes, esse líquido se move e às vezes faz barulho, que é o estalo.
Bolhas de Ar Estourando
Esse líquido das articulações tem umas bolhas de ar. Quando a gente faz um movimento rápido, como estalar os dedos, essas bolhas estouram e fazem um barulho. É por isso que a gente ouve o estalo.
Tendões se Movendo
Os tendões, que são como cordas que ligam os músculos aos ossos, às vezes se movem um pouco fora do lugar quando a gente mexe. Quando eles voltam pro lugar, podem fazer um estalo.
Mudanças na Articulação com a Idade
Conforme a gente vai ficando mais velho, as articulações também mudam. Elas podem ficar um pouco mais secas ou se desgastar, e isso pode fazer com que estalem mais.
Repetição de Movimentos
Pessoas que fazem os mesmos movimentos muitas vezes, como quem trabalha digitando ou fazendo exercícios repetitivos, podem notar mais estalos. Isso acontece por causa do uso constante das articulações.
Flexibilidade das Articulações
Algumas pessoas têm articulações mais flexíveis, o que pode fazer com que estalem mais. Isso é normal e geralmente não é motivo para preocupação.
Artrite ou Outras Condições Médicas
Em alguns casos, condições como artrite podem fazer as articulações estalarem mais. Isso acontece porque a artrite pode causar mudanças na articulação que fazem com que ela estale.
Lesões Anteriores
Se alguém já machucou uma articulação antes, como torcer um tornozelo, essa articulação pode estalar mais depois da lesão. Isso é porque a lesão pode mudar um pouco a forma como tudo se encaixa.
Uso Excessivo ou Esforço
Quando a gente usa muito uma articulação ou faz muito esforço com ela, como levantar algo muito pesado, ela pode começar a estalar. Isso é o corpo reagindo ao trabalho extra.
Relaxamento dos Músculos
Às vezes, quando a gente relaxa depois de estar tenso, os músculos e tendões ao redor das articulações se movem um pouco, e isso pode causar um estalo. É como se o corpo estivesse se ajeitando depois de um período de tensão.
É normal os ossos que estalam muito?
Sim, é normal que os ossos estalem bastante para muitas pessoas. Isso acontece especialmente quando a gente faz movimentos que não são tão comuns no nosso dia a dia, como se alongar de uma maneira diferente ou praticar um esporte que exige mais do corpo. Algumas pessoas têm juntas mais flexíveis e isso faz com que elas ouçam mais estalos. Isso é só uma característica do corpo delas, como a cor dos olhos ou o tipo de cabelo. Os estalos também podem ser mais frequentes em quem faz atividades que repetem o mesmo movimento muitas vezes, como digitar ou tocar um instrumento. Na maioria das vezes, esses estalos são normais e não são sinal de nenhum problema de saúde. Mas, se esses estalos vierem acompanhados de dor, dificuldade para se mexer ou inchaço, é importante procurar um médico para entender melhor o que está acontecendo.
Para resumir, o barulho de estalo que a gente ouve nos ossos é bem normal e acontece por vários motivos. A maior parte do tempo, esse barulho vem das juntas do nosso corpo, que é onde os ossos se encontram. Quando a gente mexe o corpo, o líquido que está nessas juntas também se mexe e pode fazer esse barulho. Além disso, tem um pouco de ar nesse líquido e, quando a gente faz movimentos rápidos, como estalar os dedos, esse ar estoura e faz um estalo. Outro motivo para os ossos estalarem é quando os tendões, que são tipo umas cordinhas que ligam os músculos aos ossos, se movem rápido e fazem barulho ao voltar pro lugar.
Esses estalos são mais comuns em algumas pessoas, principalmente em quem tem juntas mais soltas ou faz muitos movimentos repetitivos. À medida que a gente envelhece, nossas juntas também mudam e podem estalar mais. Mas, na maior parte das vezes, não é algo para se preocupar. É só uma coisa normal do nosso corpo trabalhando. Claro, se os estalos vierem com dor, inchaço ou outros problemas, aí é bom ir no médico. Mas, em geral, os estalos são só o corpo fazendo o que tem que fazer para a gente se mexer e viver a vida.
